離婚したい。でも、本当にこの選択でいいのかな？
お金のこと、仕事のこと、子どもの未来のこと…。
考え始めると不安が次から次へと押し寄せてきませんか？
私はまさに、そんな状態でした。
夜、子どもが寝たあと一人でスマホを握りしめて
「シングルマザー 生活できる？」
「離婚 後悔」
「養育費なし 生活」
そんな検索ばかりしていました。
そして、検索結果を見ながら
「私には無理かな・・・」
「いや、ギリギリできるかな・・・」
を毎日頭の中で繰り返していました。
でも、今振り返ると──
不安だから動けないのではなくて、
「何から手をつければいいのか」が分からなかっただけ。
離婚は「人生が壊れる選択」ではなく、
準備をすれば「人生を取り戻す選択」になります。
今日は、あの頃の私が知りたかった
「離婚前に最初にやっておいてよかったこと5つ」
をシェアします。
今迷ってるあなたのヒントになれば嬉しいです。
①【感情を整理する】何でもいいから気持ちを紙に書く
まず最初にしてほしいこと。
それはーー
感情を書き出すこと。
「離婚したい！」と強く思っているときほど、
冷静な判断はできません。
勢いではなく、あなたの本音を知るための作業です。
書く内容はなんでもOK！
例えば・・・
- 離婚したいと思った出来事
- その時の感情
- 相手へ言いたいこと
- 「離婚」と聞いて浮かぶこと
とにかく何も考えずにまず、書き出してみましょう。
わたしは「離婚」から浮かんだ言葉をひたすら書き続けてました。笑
丁寧に書き出す必要はありません。
誰に見せるわけでもないので、書きなぐってください。
人には言えないような乱暴な言葉でも
ここではありとしましょう。笑
書いていくうちに、頭の中が少しずつスッキリしてきます。
・1回で終わらせようとしない
・書きながら自分の本音を知る
これは「離婚を決めるため」ではなくて
自分の感情を知るための大切なステップです。
②【生活を想像する】離婚後の暮らしを描く
心が少し落ち着いてきましたか？
次は「離婚したらどうなる？」かを考えてみましょう。
といっても、完璧に想像しなくて大丈夫です。
「もしも～」という軽い感じで書いてみてください。
「一人で生活をしていくなら」
「一人で子どもを育てるなら」
そうやって考えることで、
自分にとって大切にしたいことなども見えてきます。
例えば
- 子どもとの1日の生活リズム
- 引っ越しの可能性
- 習い事の送迎
- 休日の過ごし方
こんな感じでしょうか。
私の場合は・・・
- 転校や転園、引っ越しはしたくない
- 仕事を続けられる？いや、いけるか。
- 毎日の生活リズムは変わらないな～
- お金の心配は・・・どうだろう・・・あるか。
- おでかけしやすい
- ごはんづくりのストレス減る！←これ大事！
こんな現実と感情が混ざったものが出てきていました。
どんな小さなことでも大丈夫です。
不安が多くても、未来の希望が多くてもどちらも正解です。
書くことで、自分にとって大事な価値観が見えてきます。
【お金の把握】今の状況を書き出す
未来を想像すると、多くの人が浮かぶこと。
「お金の問題」。
もれなく私もそうでした。
お金の不安はあるのは当たり前です。
だからこそ「現状を知る」が一番です。
今の自分は生活をしていくのにどのくらいの金額が必要になるのか。
- 食費
- 光熱費
- ローン
- 教育費
- 通信費
- 娯楽費
家計簿をつけていたら、まずそれを開いてみてください。
「家計簿・・・やっていません・・・！」というかたは、
わかる範囲でまず書き出してみましょう。
そして使っているお金だけでなく、
いま持っている資産についてもしっかり確認しましょう。
- 今ある貯金の額
- 投資や保険
- 受け取る可能性のあるお金
ここはわかる範囲で大丈夫です。
お金はただの不安の材料ではなく、
計画を立てるための材料になります。
④【仕事について考える】今の働き方で続けられるか
次に仕事についても考えていきましょう。
共働きが増えているとはいえ、働き方は人それぞれ。
- 今の働き方のままでいけるか
- 収入は足りるか
- 勤務時間、通勤時間どうか
- 子どもの預け先
そういったことがこのままでどうかと考えてみてください。
ここでは答えを出す必要はありません。
ただ、自分の中で選択肢にどんなものがあるのかを
知ることが大切なんです。
⑤【メリットとデメリットは？と問いかける】
最後に「離婚をするメリット・デメリットは？」と
自分に問いかけてみてください。
気持ちの面も、お金の面もどんなことでも書いて大丈夫。
もしくは、今まで書き出した中で
メリットは青
デメリットは赤
みたいに色分けしてみてもいいですね。
ここで大事なのは数ではありません。
あなたの心がどちらに動くか。
自分の価値観を知るための作業です。
離婚はそれだけ勢いでしていいものではないということです。
最後に
離婚を考える時期って
不安と孤独で押しつぶされそうになりますよね。
気軽に誰にでも相談できることでもないですし。
でも、大丈夫。
「不安は準備で減らせる」
これを私は身をもって知りました。
今日書き出したことは、
あなたが未来の自分を守るための土台です。
焦らなくていい、
ゆっくりでいい。
あなたの人生は、
あなたが選んでいいんです。
いま迷っているあなたが、
今日より少しだけ前を向けますように。
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